蒙古族的日常食俗在56个民族颜值排名中占据了突出的地位成为社会关注的焦点
蒙古族牧民视绵羊为生活的保证、财富的源泉。日食三餐，每餐都离不开奶与肉。以奶为原料制成的食品，蒙古语称“查干伊得”，意为圣洁、纯净的食品，即“白食”；以肉类为原料制成的食品，蒙古语称“乌兰伊得”，意为“红食”。除了牛奶外，还有羊奶、马奶、鹿奶和骆驼奶，其中少部分做为鲜奶饮料，大部分加工成十余种可以在正餐上食用，也是老幼皆宜的零食，如酸奶干、酪酥等。
肉类主要是牛、绵羊肉，其次是山羊肉、骆驼肉和少量马肉，在狩猎季节也捕猎黄羊肉。传统美味包括全羊宴、中切整羊宴、大剥皮整烤或阿拉善烤全羊，以及手把羊肉等700多种方式享用。此外，他们还会将挂糊油炸成炸片的大腰窝称作“大炸羊”。
除此之外，内蒙东部地区喜好煮时加佐料的手把烧烤，而有些地方则喜欢制作油炸驼峰片蘸白糖作为高级菜肴。在冬季，则更偏爱清炖和红烧牛肉，并且还有利用牛蹄筋、鹿筋和牛鞭制作各种营养丰富的小吃。
炒米同样被视作重要的一环，与红色（含有动物性脂肪）及白色（如乳制品）的主食并列。而西部地区则有一种独特习惯，即用炒米制作一种名叫“崩”的小块，用来代替饭。在其他地方，一般会将糜子与猪肥膘煮粥，或烙饼面条以及包子馅饼等。
茶也是每天不可缺少的一项饮品，不仅限于红茶，还经常喝到含有乳香调味的小麦酒汁，以增添风味。此外，他们还喜欢使用野生植物果实提取而来的特殊口感，为他们提供了一系列健康益处。而酒文化方面，有着对白酒及啤酒嗜好的同时，也会酿造出各式各样的自家产农家起司蒸发液产生头锅，然后再蒸二锅完成最终产品。这一切，无疑展现了蒙古族对生活细节上的特别重视，使其成为一道独具特色的人文景观。
