道德经十句经典名言物品中的小周天大周天解析
在道教内丹修炼的过程中，“周天”指的是意念导引精气沿着经络循环绕行的过程。这里，“大和小”是对这两种不同的体验进行区分。在这种情况下，小周天意味着意念导引精气打通任督二脉，这是一个非常关键的阶段。而当精气能够流通到奇经八脉时，我们称之为“大周天”。
为了达到这个目的，修炼者需要通过意念控制，让精气按照一定的路线循环运转。这个过程分为几个阶段，每个阶段都有其特定的要求。“小周天”的运行路径是从下丹田开始，然后沿会阴穴、尾闾上行过夹脊、玉枕、经百会，再下行至鹊桥，最终回到丹田。整个过程依赖于任督二脉的往复运行，只有当这些主要管道被打开后，才算完成了“小周天”。
而“大周天”，则是在完成了“小周天”的基础上进一步提升。当内力充沛，能在丹田发动出一股暖流时，即可将这一热力扩散到奇经八脉和十二经络，全身都要感受到这股生命力的循环。这需要长时间练习才能达成。
无论是做好“小周天”还是更高层次的“大 周 天”，都需要心态平稳，呼吸细腻，不断地放松身心，减少烦恼和思虑，以便于进入静默状态，从而真正开始实践。
（摘自《中华道学百问》，北京白云观李信军道长编著）
