大道至简物品的小周天大周天之谜
在道教内丹修炼的过程中，“周天”指的是意念导引精气沿着经络的循环路径运行。这里的“大和小”，分别对应于不同的修炼阶段。“小周天”意味着意念导引精气已经打通了任督二脉，而“大周天”则是指在此基础上，进一步将精气通过奇经八脉和十二经络，全身循环运行。
对于内丹家来说，精气在体内按照特定的路线进行循环运转，这一过程分为多个阶段，并被称作“大、小周天”。其中，“小周天”的具体流程是从下丹田开始，沿会阴穴、尾闾等部位，上行至百会，再下行至鹊桥，最终返回丹田，形成一个闭合的循环。这一过程要求修炼者的心平气和，以微绵细腻的呼吸作为辅助。
而“大周天”的修炼，则是在完成了“小周天”的基础上，更深一步地将意念导引，使得这一股暖流能够穿梭于奇经八脉之中，将其扩展到全身所有的十二经络。这种全面的循环不仅需要心境宁静，而且还需不断练习以达到日久功成。
总之，无论是“小 周天”还是“大 周天”，都需要断绝烦恼思虑，只有这样才能真正进入静默状态，从而有效地进行修炼。此外，这些内容也可以从《中华道学百问》这本书中找到，是由北京白云观李信军道长所编著的一部资料。
