出道弟子开天眼清明补气不盲目过量进补否则将折寿道教文化在天然道观中流传
在清明时节，身体如同春季复苏的大地，血液循环加快，新陈代谢旺盛。人们开始补血补气，以备迎接新一年。但是进补需谨慎，因为过量摄入某些食物可能会带来不良影响。
首先，我们要提到肉汤。随着生活水平的提高，不少家庭追求养生之道，将少吃肉多喝汤视为一种健康生活方式。鸡汤、大骨汤确实营养丰富，但也高嘌呤，对肾脏病患者和痛风家族成员来说最好限量或避免。此外，由于一些黑心养殖商的违法行为，如添加瘦肉精及化工毒素，过量食用这些家畜可能导致急慢性疼痛、血管硬化等问题。
其次，我们谈谈鸡蛋。在中医眼中，鸡蛋黄能补脾胃，而蛋清则能润肠道。不过，由于含有大量胆固醇，如果过度摄入，可增加血液中的胆固醇含量，从而引发动脉粥样硬化和心脑血管疾病。
再来我们说说绿茶。这是一种传统的中国饮品，其性寒味甘苦，可以美白皮肤、预防癌变等。但是，一旦超出20克日饮用，则可能冲淡消化液，使对蛋白质和不饱和脂肪酸吸收受阻，是钙、铁吸收的障碍者长期大量饮用后可能导致营养不良的问题。
最后，我们讨论辣椒，这种调料能够短时间内促进体内消化液分泌并排湿气。如果适量食用，有助于促进消化功能。不过，如果长期过度食用辣椒，则会干燥胃肠粘膜甚至诱发胃溃疡，还容易引起肌肤搔痒感受影响皮肤水分含量下降。
