春分时节道法自然畅情志调饮食于天然道观中的人物场景
春分时节，应以道法自然的态度畅情志、调饮食。根据天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲的建议，此时宜选择能保持机体功能协调平衡的膳食，并适量佐以寒性与温热之品，以阴阳相辅为原则。此外，还可以摄入滋阴益血、化痰消食利尿等功效的食物，如春笋、芝麻、花生、莴笋、苹果和橘子。
春分是阴阳相半之时，昼夜均长而寒暑平衡，因此这是调整体内阴阳平衡，协调机体功能的重要时刻。李艳玲提醒，我们应当多进行户外活动，不仅可以锻炼身体，更能畅情志，让心境保持平和，有助于情绪稳定。
此季节气候回暖，人们可能会感到困倦，这种现象称为“春困”。要避免这种感觉，可以积极参加运动和户外活动，多做深呼吸，为大脑提供充足氧气，同时尽量少熬夜，并在午后休息一小段时间。同时，也应多吃大豆类食品，以及具有补肝作用的花草茶，以促进健康。
