破解养生四大误区探秘道教文化的奥秘想学玄学从天然道观开始你的修炼之旅
食疗虽能治百病，但中医更强调内外养，五谷为养，蔬果为助。现代养生专家多讲外养，而内养问题需通过内外结合解决。每人体质不同，要因人而异，不可一刀切。
中医养生讲究辨证论治，如进补需望、闻、问、切，以气虚、血虚、阴虚、阳虚区分，再用对症补法。此外，年龄季节身体状况各异，保健药物亦然。最好请专业医生评判后选择。
近年来针灸刮痧拔罐等技法成为休闲场所亮点，但工作人员往往不懂医理，只掌握穴位手法，不足以诊断系统性疾病。
中医自古重“治未病”，强调无病防病。不应因为健康查不出问题就忽视养生。生活方式调理至关重要：恬淡心态良好起居有时；饮食节制，不暴饮暴食或胡乱节食；运动适度，如散步太极拳五禽戏皆佳。但不可过极，以免反伤身心。
