道教经典语录人生哲理物品中的小周天大周天解析
在道教内丹修炼的过程中，通过意念导引精气沿经络循环绕行的这一过程，被称为“周天”。其中，“大和小”指的是不同层次的精气循环。小周天是指意念导引精气打通任督二脉，即从下丹田开始，沿会阴穴、尾闾上行过夹脊、玉枕、经百会，再下行鹊桥至丹田，以任督二脉往复运行。当此过程完成时，即达到“小周天”的境界。
而“大周天”，则是在小周天基础上进一步炼精化气，将奇经八脉与十二经络全身皆通，这一流程更为全面。首先，在达成小周天后，通过炼精化气来打通任督二脉，当内气在丹田发动时，便产生了一股温暖流动感，然后借助于意念，让这股暖流遍布全身，每一处奇经八脉及十二经络都要按其自身的升降开合规律进行循环。这整个过程，就是所谓的大周天。在这个阶段，一定要保持心平气和，呼吸微细，同时断绝烦恼思虑，这样才能真正静心入静，从而进行修炼。
（摘自《中华道学百问》，北京白云观李信军道长编著）
