小周天大周天入门基础奇门遁甲学视频教程全集
在道教内丹修炼的理论体系中，“周天”是一种意念导引精气循环的概念，通过经络的路径来实现。"大和小"是指不同的循环阶段，小周天意味着意念导引精气通畅于任督二脉，而大周天则是在小周天基础上进一步打通奇经八脉和十二经络，全身循环运行。
小周天是从下丹田开始，沿会阴穴、尾闾上行至玉枕、百会，再下行至鹊桥，最终返回丹田，这一过程按照任督二脉往复运行，当任督二脉通畅时称之为小周天。而大周天，则是在此基础上再进行一次更深层次的修炼，首先要炼精化气，使得任督二脉完全通畅，然后借助意念将这股热气流推动到奇经八脉和十二经络中，让其按照气机升降开合规律在全身循环，这样的练习被称作大周天。
对于如何实践这一过程，需要心平气和、呼吸微绵，同时断绝烦恼思虑才能入静下来进行修炼。这一理论详细阐述可以参考《中华道学百问》，由北京白云观李信军道长编著。
